Je nage pour ma forme; les niveaux

Plus de 18 ans?
Adulte ou Senior? 
Vous souhaitez perdre du poids? Vous maintenir en forme?Alors ce cours est fait pour VOUS.

Il est cruciale pour une bonne prise en charge que vous évaluer le plus justement votre niveau de départ.

Celui-ci permettra de personnaliser votre leçon au maximum ainsi que de former des groupes homogènes  pour un apprentissage optimal.

Pour déterminer votre niveau, il vous suffit de vérifier si vous êtes capables d’atteindre tous les objectifs d’un niveau donné. Dès que vous identifiez un niveau pour lequel tous les objectifs ne sont pas atteints, vous avez trouvé le bon niveau d’inscription.
Lors de votre premier cours, le professeur en charge vérifiera le niveau et adaptera la leçon en conséquence.

Comment choisir son niveau?

Niveau 1

Samedi de 18H15 à 18H45 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Dépasser ses appréhensions liée à l’eau et à la profondeur (découvrir et maîtriser l’immersion).
  • Développer sa flottabilité ventrale et dorsale.
  • Améliorer sa propulsion, sa coordination, sa respiration…
  • Apprentissage (sur 25 ou 50 mètres ) d’un style de nage au choix (crawl, brasse, ou dos crawlé).
  • Objectifs finaux Maîtriser l’élément aquatique, nager 25m et 50m

Niveau 2

Samedi de 18H45 à 19H25 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Perfectionnement de la nage du brevet et apprentissage d’une nage au choix
  • Plonger du bord.
  • Apprentissage du virage brasse.
  • Se maintenir verticalement tête hors de l’eau pendant 1min.
  • Objectif final (lors de la dernier séance) parcourir 100 à 200m sans s’arrêter.

Niveau 3

Samedi de 19H25 à 20h 15 (arriver 15′ avant souhaitée)

  • Perfectionnement technique des 3 nages 
  • Plonger du bord.
  • Apprentissage des virages brasse-crawl-dos (suivant la distance choisie).
  • Objectif final (lors de la dernier séance) parcourir 500m, 1000m ou 1000m+ sans s’arrêter.

Ce que nos membres pensent de Je nage pour ma forme

“Bien encadrée et l’évolution enseignée correspond à mes attentes 😊
concept pour moi super
très bonne initiative et merci aux coachs 😉”

Anonyme

Piscine de Wanze

“Un super concept. Une équipe de coachs qui connaît bien le domaine 🏊‍♂️. Je recommande vivement 👍👏. Merci pour mon évolution 🙏🙂

Anonyme

Piscine de Wanze

“Les entraînements et les coachs sont tops! Je recommande vraiment! 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️“.

Anonyme

Piscine de Wanze

Concept tout à fait génial, j’ai dur mais je démarre à zéro et puis on se surprend à faire des exercices. A recommander sans hésitation ✌✌ .”

Anonyme

Piscine de Wanze

“Super ambiance pour une remise au sport .de vrais coachs pro . que du bonheur ….”

Anonyme

Piscine de Wanze

“Moniteurs sachant allier persévérance, esprit du sport, enseignement, et sympathie, c’est très chouette. Le progrès est assuré. A faire absolument, peu importe le niveau . Merci à toute l équipe.”

Anonyme

Piscine de Wanze

“Très bons profs et fort patients”.

Anonyme

Piscine de Wanze

“Le concept est génial, les moniteurs sont disponibles et sympa, les progrès sont réels ! 
Je ne savais pas faire plus d’une longueur de crawl. A la fin de la première session, j’ai obtenu mon brevet 50m. Après la troisième leçon de la seconde session, j’ai réussi à faire 150 m ! Que du bonheur 😄🥳🙌
Et le petit plus : les effets bénéfiques sur ma silhouette 😁”

Anonyme

Piscine de Wanze